girls.camp // Sicherheit auf Reisen
Ob Deine erste Solo-Reise noch vor Dir liegt oder Du längst alleine unterwegs bist:
Ursula wird Dir an diesem Wochenende zeigen, wie Du mit einem sicheren Gefühl,
mehr Vertrauen und weniger Sorgen reisen kannst.
Lerne, Deine Freiheit auf Deinem Roadtrip noch entspannter zu genießen!
Ein Wochenende mit unserer
Expertin Ursula Büch
19.- 21. März 2027 // Süden
18.- 20. Juni 2027 // Mitte
Hol Dir Deine Freiheit auf Deinem Roadtrip
In rund 14 Stunden Programm wirst Du Dich mit Deiner Wahrnehmung, wiederkehrenden Mustern in brenzligen Situationen, Stressreaktionen und Deinem Nervensystem beschäftigen. Du darfst lernen, Situationen früher einzuordnen, klare Grenzen zu setzen und ihren Verlauf bewusst zu beeinflussen.
Praxis der Selbstverteidigung
Ein großer Teil des Camps besteht aus praktischem Selbstverteidigungstraining. Wir üben unter anderem
- die Abwehr von verschiedenen Faustschlägen und Fußtritten,
- das Befreien aus Festhalte-, Würge- und Schwitzkastengriffen
- sowie Handlungsmöglichkeiten am Boden.
Dabei geht es auch darum, wie wichtig ein entschlossener Gegenangriff sein kann und welche Form der Gegenwehr zur jeweiligen Situation und Eskalationsstufe passt.
Die Übungen werden über das Wochenende wiederholt und vertieft, damit sie sich wirklich festigen können.
Stressabbau
Stressregulierende Atem- und Körperübungen werden Dich das gesamte Wochenende begleiten und immer wieder in das Training eingebunden.
Qigong ist ein Teil davon. Dies unterstützt Dich dabei, Anspannung abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen, um auch in stressigen Situationen möglichst handlungsfähig zu bleiben.
Wir unter uns
Natürlich wird es viel Zeit und Raum geben für:
- Zeit zum Ankommen, Kennenlernen, Ratschen und Pausen
- Austausch und persönliche Gespräche
- eigene Fragen und Erfahrungen.
Ein Wochenende, das Handlungssicherheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärkt – für entspanntere Roadtrips.
Zwei girls.camps unter dem Motto:
Sicherheit auf Reisen & Roadtrips
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März // im Süden Deutschlands
Anreise: Freitag, 19. März 2027 mittags
Abreise: Sonntag, 21. März 2027 nachmittagsJuni // Camping Mainglück // zwischen Frankfurt und Würzburg
Anreise: Freitag, 18. Juni 2027 mittags
Abreise: Sonntag, 20. Juni 2027 nachmittags -
FREITAG // Nervensystem und Einstieg in die Selbstverteidigung
Aktive Programmzeit: 5 Stunden 25 Minuten
* Ab 12:00 Uhr Ankommen und Einrichten* 14:00 Uhr Begrüßung und Kennenlernrunde – mit Raum für persönliche Reiseerfahrungen, Erwartungen, Wünsche und eigene Themen, die im Camp berücksichtigt werden können
* 15:30 Uhr Pause
* 16:00 Uhr Vortrag zum Thema: Nervensystem, Amygdala und Stressreaktionen
* 17:00 - 18:30 Uhr Selbstverteidigungstraining Teil I
* 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
* 21:00 – 21:45 Uhr Qigong zum Tagesausklang
SAMSTAG // Wahrnehmen, beeinflussen und verteidigen
Aktive Programmzeit: 5 Stunden 45 Minuten* Gemütlicher Start in den Tag
* 10:00 Uhr Selbstverteidigungstraining Teil II
* 12:00 Uhr Mittagspause
* 15:00 Uhr Vortrag zum Thema Sicherheit auf Reisen: Muster erkennen und den eigenen Handlungsspielraum erweitern
* 16:30 Uhr Pause
* 17:00 – 18:30 Uhr Selbstverteidigungstraining Teil III
* 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen
* 21:00 – 21:45 Uhr Qigong zum Tagesausklang
SONNTAG // Wissen festigen und auf die eigene Reise übertragen
Aktive Programmzeit: 3 Stunden 30 Minuten* Gemütlicher Start in den Tag
* 10:00 Uhr Vortrag: Der persönliche Sicherheits- und Notfallplan
* 11:00 Uhr Selbstverteidigungstraining Teil IV
* 13:00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
* Abschlussrunde und Verabschiedung
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Das Camp richtet sich an Frauen mit und ohne Vorerfahrung. Besondere körperliche Fitness ist für das Selbstverteidigungstraining nicht erforderlich. Bist Du aufgrund gesundheitlicher Einschränkungen unsicher, ob eine Teilnahme für Dich möglich ist, halte bitte vorab Rücksprache mit Ursula.
Ergänzend gelten die Teilnahmebedingungen.
Du brauchst keine besondere Sportkleidung, Deine bequeme Alltags-/ Campingkleidung ist perfekt.
Bitte mitbringen: Wenn vorhanden, eine Yoga- oder Isomatte, die auch draußen genutzt werden kann. Denke außerdem auch an wetterfeste Kleidung und ausreichend Wechselkleidung. -
MÄRZ
Wir haben schon einen tollen in Aussicht, Infos folgen.Natürlich gibt es gute Sanitärräume.
WLAN ist vorhanden.
Strom gibt es auch
Hunde sind (an der Leine) erlaubt.
Beide Campingplätze sind schön, locker und gemütlich.
Wir haben jeweils ein eigenes Areal, an dem wir ungestört sein werden.
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Unsere RoadtripGirls.Camps sind reine Frauen Treffen.
Dieses Camp ist mit den Übungseinheiten der Selbstverteidigung und dem Erfahrungsaustausch sehr intensiv, deswegen halten wir es kleiner.
Mindestanzahl Teilnehmerinnen 20
Maximale Teilnehmerinnen 24 -
Für das sehr umfangreiche Workshop-Programm an den drei Tagen und die die beiden Übernachtungen auf dem Campingplatz:
515.- € / Person MIT eigenem Fahrzeug / INKL. Campingplatz
(485.- € early bird Preis bis 31. Dezember 2026)465.- € / Person OHNE eigenes Fahrzeug / OHNE Campingplatz
(435.- € early bird Preis bis 31. Dezember 2026)Eine Stornierung ist nur möglich, wenn sich auf der Warteliste eine nachrückende Teilnehmerin findet.
Kinder und Hunde sind natürlich kostenfrei (und werden beim Ticketpreis nicht mitgezählt).
Wenn Du es Dir finanziell nicht leisten kannst, aber so gerne teilnehmen magst, sprich uns bitte an - wir finden eine Lösung.
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Campingplatz 1 im März // Bayern
Campingplatz 2 im Juni // Mitte Deutschlands
Idealerweise magst Du noch ein paar Tage für Deine eigenen Unternehmungen dran hängen?
Vielleicht kannst Du Dich über unsere WhatsApp Gruppe oder über die App Camp’n’ Connect mit anderen RoadtripGirls für ein paar Tage zusammen tun?
Anfahrt
folgt
Sei dabei! Wir freuen uns auf Dich, RoadtripGirl!
girls.camp 19. - 21. März 2027
Der early bird Preis gilt bis einschließlich 31. Dezember 2026.
Wir haben
Platz für 24 Teilnehmerinnen.
Strom kostet extra
und wird vor Ort gezahlt.
girls.camp 18. - 20. Juni 2027 // Camping Mainglück
Der early bird Preis gilt bis einschließlich 31. Dezember 2026.
Wir haben
Platz für 24 Teilnehmerinnen.
Strom kostet für 2 Tage 5.- extra
und wird vor Ort gezahlt.
Adresse:
Campingplatz Mainglück
97845 Neustadt am Main
Das Team vor Ort
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Ursula
EXPERTIN & REFERENTIN
Ursula ist nicht nur erfahrene Alleinreisende und Wildcamperin, sondern auch seit 12 Jahren aktive Kampfsportlerin.
Die Erfahrungen ihrer Reisen zu Fuß, mit dem Fahrrad, dem Kajak oder dem Camper kombiniert sie in diesem umfangreichen Workshop mit ihrem Wissen zu Selbstverteidigung.
Ursula bereitet Dir mit viel Theorie und noch mehr Praxis die Grundlage zu einem sicheren Gefühl auf Deinen Roadtrips. Lass Dir die innere und die äußere Sicherheit schenken, um unbeschwert als Alleinreisende unterwegs zu sein.
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Susanne
ORGANISATORIN DER ROADTRIPGIRLS
Susanne liebt es, Menschen zusammen zu bringen, sie zu begeistern, zu vernetzen und dabei zu inspirieren und zu motivieren.
Roadtrips, der dazugehörige Mut, das Wachstum und die Liebe dazu sind ihre Leidenschaft und sie kann nicht aufhören, darüber zu sprechen ; )
Susanne ist seit über 14 Jahren bewusste Alleinreisende und viel (im Van oder auf dem Motorrad) in ungewöhnlicheren Gegenden unterwegs: Vom Balkan über Georgien, der Türkei und Iran, Zentralasien bis Tadschikistan, Nepal und Indien…
In diesen beiden Camps trägt sie mit ihren Erfahrungen bei, ist aber hauptsächlich als Teilnehmerin dabei, um von Ursula zu lernen.
